BMI 18.2

体脂肪率 17.6％

内脂肪 1.5レベル

筋肉量 34.3kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1017kcal/日

体の年齢 34才

本日のラン🏃

19.36キロ 2:00:01

ペース 6:12

平均心拍数 152

今日の目標は

キロ6′30で2時間走。

ド貧血です。

とにかく頑張らずに、

2時間走る。

新しいコースを探しながら

淡々と走っていると、

私有地に迷い込んでしまい

行き止まり、引き返す。

こっちへ、次はあっちへ

なんて走っていると

また同じ私有地に戻ってしまった。。

『 通っていいですよ！』

無人だと思っていたら

人がいたーーっ (ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ ！！

あまりの驚きに、

悲鳴をあげてダッシュ！🏃

失礼な事をしてしまいました。。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

彼と会えるのは、

今年はあと1度。なので、

少し早いけれど、

クリスマスプレゼント🎁を

考えています。

毎年渡すと、

彼はビックリして

『 僕、用意してないよー！』

いいの、いいの！

気にしないでね。

そんなやり取りを

しているわたし達。

わたしは物より

” 記憶 ” が欲しい女。

一方通行で良いのです。

今年1年の

感謝の気持ちを伝えたい。

何にしようかなぁ。。

彼を喜ばせようと

考える時間はとても楽しい。

この時間が彼がくれるプレゼント🎁。

☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆

,