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本日のラン🏃

6.19キロ 36:49

ペース 5:56

平均心拍数 147

だらだら上り、

だらだら下る、そして

向かい風がキツくて進まない。

この一番苦手な約6キロを

毎年走り納めのコースにしています。

昨年も一昨年も

粉雪が舞い、とても寒かった。

今年は この苦手なコースを

閾値走の区間にした事で、

いつの間にか苦手意識が

なくなっていました。

そんな訳で、今年も一年、

大きな怪我なく (←これ大事！)

走れたことに感謝しながらの

ファンランでした🎵。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

仕事的には 、

やる事のほとんどがチャレンジ、

という年でした。

無理もしたし、

ストレスもあったけれど

全て自分のスキルに

繋がったと思っています。

失敗はしました。

でも、失敗では終わらない。

失敗を自己成長の糧として

頑張れた１年だと思います💮。

2度の賞与に対する評価は

どちらもB判定でした。

筋トレは

月間目標を12か月、

継続して達成出来ました💮。

ランニング。

昨年の年間走行距離を超える、

これが目標でした。

今年は1006キロ、達成です💮。

BMIは維持。

今日の体脂肪率は16％台、

絞れてきました💮。

ゴルフ⛳は

今年もベスト更新ならず🙅。

課題はドライバーです。

ピアノは..

今年も全くダメだ〜🙅。

もう趣味とは言えないかも。。

恋愛、彼とのお付き合いは

4年続いています。

今年も彼に100点💮。

投資については

昨年は少しマイナスで終了。

今年は大きくプラス！！

コツコツとS＆P500とナスダックを積立て、

レバレッジをポイント買い。

それに加えて今年は個別株も。

確定拠出年金も見直し

こちらもプラス💮。

↑こちらは、

今年1年で使用したボディクリーム。

2か月に1つのペースで

全て使い切りました🌹。

40代最後の１年でした。

今年も後悔は一切なし！

来年は再スタート☆です。

★わたしのつたないブログに

お付き合いいただきまして、

ナイスやコメントをいつも

ありがとうございます。

文字のお付き合いではありますが、

来年もよろしくお願いいたします。

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