BMI 18.7

体脂肪率 21.3％

内脂肪 2.5レベル

筋肉量 33.7kg

骨量 2.0kg

基礎代謝 1011kcal/日

体の年齢 32才

本日のラン🏃

6キロ 34:48

ペース 5:48

平均心拍数 134

VO2Max 45 →上がった🎵

今日走ったのは

わたしが一番苦手なコース。

昨年はここを走り切る、

を目標に掲げていて

ちょうど１年前に達成。

締めくくりは

このコースって決めてた。

１年ぶりです。

粉雪がちらついて

向かい風、強風 (O.O;)。

去年もそうだった～。

まるでデジャブ😲。

ここはタイムじゃないのです。

距離1.5倍に感じて

後半死ぬ～ってなってたのに、

今年は余裕で走り切る。

超成長してるーーー😆。

来年は大会に出るのが

目標です。

つたないブログを

お読み下さり

有難うございます。

来年もよろしく

お願い致します😌。