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昨日のラン🏃

12キロ 1:12:16

ペース 6:01

平均心拍数 156

有言実行ならず。

目標は15キロだったのに

暑さに勝てず悔しい o(*≧□≦)o！

なのであと3キロ、

追加でジョギングしました。

Lap13   6:01

Lap14   6:12

Lap15   6:55

遅〜い (≧△≦)！！

今日は午後から雨予報。

気温が落ち着いているので、

久々に閾値走します 。

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

来月のデートは

わたしが会いに行く予定です。

夜行バスにしようか？

新幹線にしようか？

迷っていると、

出張が入ってしまいました (|||_|||)。

新幹線だと、

かなり遅い時間になるので

迷惑かもしれない。。

どーしよ？！

『 新幹線でも夜行バスでも

     明日香さんの負担の少ないほうで

     来てください。

     こちらは準備万端にしておきます。』

彼のこういう所が大好き。

お言葉に甘えて。。

行きは新幹線にしよう。

夜行バスより

1日、早く彼に会える。

想像しただけで ドキドキする。

このデートに合わせて

しっかり身体を絞ろう。

↑と言いながら、昨日のおやつ。

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BMI 18.3

体脂肪率 16.8％

内脂肪 1.5レベル

筋肉量 34.7kg

骨量 2.1kg

基礎代謝 1025kcal/日

体の年齢 35才

本日のラン🏃

15キロ 1:27:17

ペース 5:49

平均心拍数 166

今日から10連休です！

とは言え‥

・ゴルフ⛳

・友人とランチ＆お買い物

・美容院

予定はあまりなく、

ストイックなランニング週間に

なりそうです ( *¯ ꒳¯*)。

今日は走り出しは曇っていたのに

日が照って気温も上がり

かなり苦しかった。

明日も暑くなりそう。

ノンストップで距離を伸ばします！

☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆

連休はどこかに行くの？

先日のデートで彼に聞きました。

『もう子供も大きいしね、

    行かないと思うよ。』

そう言ってたのに。

昨夜遅くのメールで

『 最初の三連休は◯◯に

     行く予定です。』

そう連絡がありました。

家族旅行にヤキモチは妬かないし

それでメールがなくても

モヤモヤしません。

いつ決まったのか

分かりませんけど、

言って欲しかったなぁ。。

でも。

聞いても、ね。

そう思うと、

直前のお知らせと言う

彼の判断は正しかったのかも。

生存確認が出来るレベルで

連絡が欲しいとお願いしたら、

普通にメールが来ました🎵。

嫉妬はないのですが、

会いたい病です。

↑本日のおやつ❤

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あれから

綱渡りの業務をこなし、

やっと余裕が生まれて

気分はもうGWです🎵。

『 失敗を恐れるのは

     わたしらしくない。』

そう言えたらカッコいいけれど、

わたしはそんなに強くない。

失敗は嫌。。

でも、失敗したって

死ぬ訳じゃない。そこは

スイーツ食べて

逞しく生きるんです。

（↓結局りんごも食べました❤。）

失敗を含めての

”わたし”なのかな。

足らないものがあっても

まぁ、いいか！

ぐらいの余裕があれば

完璧じゃなくても

自分にガッカリしないのかも。

今回はそこそこ凹み、

回復に1週間かかりました‥。

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お給料の明細が

紙ではなくデータになると

確認しなくなりました。

今年の春闘では

満額回答や早期決着の記事を

目にしていたので

少し期待をして・・

今月の明細を確認。

・・(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ！！！

ベースアップと定期昇給の

相当分をあわせた総額で

月額1.6万上がってました。

ビックリ。

昇級もしていないのにー！

こんな数字は初めてです。

氷河期に就職して

山あり谷あり異動あり。

ここに来て

人材不足の恩恵を受けるなんて。

アップ分は投資します！

彼と美味しいものも食べたい(｡☌ᴗ☌｡)。

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