僕の気持ち。

今日はデートでした。 彼はギター持参🎵。 わたしのおねだりを 覚えててくれました、笑。 今日の為に、 わたしの為に、 練習したと言ってくれて 歌ってくれました。 When you're down and troubled 落ち込んで１人悩み And you need some loving ca... 続きをみる

So Sweet ❤️

わたしは チョコレートが大好き❤️ お取り寄せもします😋。 毎年バレンタインに 彼に渡している お気に入りのチョコレートは 初めの一口で ふわっとチョコが口に広がり、 その中から1つめの味が 大胆にやってきて もう終わりかな？の頃に 2つめの味が ゆっくり追いかけてきて 溶けてなくなります。 1... 続きをみる

本日のWebミーティング。

仕事の出先で ちょっとお酒を飲んで 帰宅した彼の TODOリストを読むと。。 ギター練習が入っている😲。 あっ..わたしが 今度、ギター持ってきて😆 ってお願いしたから？？ 疲れてるのに 夜、練習してるんだ。 きっと彼は スケジュールを調整しようと してくれている。 そう信じて 待っていました... 続きをみる

時には女々しく。

今週の彼は、 とても忙しそう。 年度末ですから、 大体の想像はつきます。 わたしは恋愛体質ではないし、 オンオフの切替スイッチも 難しくないです。 仕事中は☕タイム以外、 ほとんど彼の事は 思い出しません。 なのに。 彼の転勤が決まってから。。 彼の事ばかり、 考えてしまっています。 時間は遅れて... 続きをみる

本当の強さ。

今日は東京マラソン🏃。 キプチョゲ選手の走りを また見れる🎵 エントリー選手の中では 三菱重工の井上選手も 好きなアスリートの１人。 ワクワクしながら テレビ観戦しました😍。 個人的な感想は、 ここで書くには 足りませんが、 キプチョゲ選手も 鈴木選手も ペースメーカーを 振り切っての走り?... 続きをみる

欲しかったモノ。

BMI 18.4 体脂肪率 18.1％ 内脂肪 1.5レベル 筋肉量 34.4kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1021kcal/日 体の年齢 33才 本日のラン🏃 12.3キロ 1:11:26 ペース 5:48 平均心拍数 174 先週サボったので 異常にしんどかった..😱。 『 今年の誕生... 続きをみる

波長。

彼とわたしの関係は 二人の秘密。 当たり前なのですが 吐き出すところも 相談する人もいません。 どんな結果になったとしても、 残しておきたい。 そう思ってここに書きました。 自分勝手なブログに対し コメントまで頂いて.. そこから気付きもあり、 いろんな角度から 考える事が出来ました。 ホントに有... 続きをみる

最後の恋人。

不適切な内容になります。 不快に感じる方は 回避下さい。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 『 ずっと繋がっていたい 』 この想いは、二人共同じ、 ブレなかった。 よく考えてみると 今も簡単に会えていない。 それでもちゃんと 楽しく出来ている。 コロナと前回の異動が 同時発生した時も、 難... 続きをみる

彼の決断。

不適切な内容になります。 不快に感じる方は 回避下さい。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 電車から送ったメールに対して、 すぐに返信がありました。 わたしが半年に一回でも、 と言った事に対して 同じ考えだったのが嬉しかったこと。 こういう切羽詰まった所で 同じ考え方をしてくれるなんて ほ... 続きをみる

『出会わなければ』という過去の選択。

不適切な内容になります。 不快に感じる方は 回避下さい。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ この2年半は、 楽しい記憶ばかりです。 お付き合いが始まった頃、 彼はわたしに 大切にするよ と言ってくれて。 ホントに大切にしてくれました。 後悔なんて 一度もした事なかった。 だけど、 出会わな... 続きをみる

『 恋人 』という選択。

不適切な内容になります。 不快に感じる方は 回避下さい。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 彼とわたしは 不倫の関係にあります。 婚外恋愛、なんて 言い方もあるけれど わたしはいけない事をしている、 という自覚がしっかりあるので そんな素敵な言葉ではなく、 敢えて、不倫です。 そのお相手で... 続きをみる

『 お友達 』という選択。

不適切な内容が続きます。 不快に感じる方は 回避下さい。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 『 今のようには      もう会えないかもしれない。      だけど、半年に一度でいい、      １年に一度でもいい。      生きてて繋がっていれば      また会えるかもしれない。  ... 続きをみる

『別れる』という選択。

不適切な内容が続きます。 不快に感じる方は 回避下さい。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 日曜日、 急遽会える事になりましたが わたしは女の子でした。 彼は片道5時間かけて 会いに来てくれる。 申し訳なくて女の子の日は 予定から外してました。 でも彼が それでもいいって 言ってくれて嬉し... 続きをみる

別れ 。。。。。。。

彼に貰った 誕生日プレゼント🎁と 彼が買ってくれたお土産と。 握りしめて、 電車で帰宅中です。 今日は改札口で バイバイ👋した。 泣かなかった。 彼の前では 泣かなかった。 だけど、 マスクの下に 何本も涙がつたっていく。 もうどうにも 涙が止まらない。 常に ″お別れ ″は 意識してきました... 続きをみる

ストロベリーな１日。

あぁ..どうしよう。 出逢ってしまいました。 今まで、いろんな所で 頂いてきましたが 素晴らしい✨ アフターヌーンティでした。 下段のセイヴォリーとスコーンは トリュフとかキャビアとか、、 驚きは上段です。 こんな甘々な視覚なのに お味は大人の高級スイーツ✨。 1品ごとのクオリティが とても高い、... 続きをみる

触れたい。

昨夜遅くに 彼から返信がありました。 お願いされてもないのに わたしが勝手に送った 自撮り写真。 ″ 素晴らしいサプライズ ″ と言ってくれました😲。 『 いつもの明日香さん。      とても雰囲気がいい！ ドキドキするよ。』 え、PCに転送して 拡大して見てる..？！ それは止めて～！(//... 続きをみる

失敗。

彼がわたしにくれた写真。 幼少期の頃、 高校生、二十歳、大学生、 そして現在。 最近は会えなくて わたしが ぐずぐずすると 写真を送ってくれたりします。 わたしは、と言うと。 『 どんな格好で 筋トレしてるの？ 』 と聞かれて、初めて送ったのは ↑こんな感じ。 素直にリアルを送ったのに 想像と違っ... 続きをみる

シェアリング。

BMI 18.7 ←😱 体脂肪率 20.0％ 内脂肪 2.5レベル 筋肉量 34.2kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1023kcal/日 体の年齢 33才 本日のラン🏃 3.5キロ 20:01 ペース 5:42 体重オーバーによる？ 出張疲れによる？ 不調ですが.. そんな時もあるかな。 彼... 続きをみる

有効アイテム😘。

雪国から 帰宅致しました⛄。 精神的、肉体的に かなり疲れてて、 会いたい病です。 わたしの都合で 会えてないのに 『 僕がスケジュール調整したのが      裏目に出ちゃったね 』 謝る彼。 彼は悪くない。 もぅ、ホントに凹む。 珍しくぐずっています。 『 お風呂でゆっくり温まって、      ... 続きをみる

自分次第。

今月は出張続きで デートもお預け。 その中で今週の出張は とても楽しみにしてました。 なのに..なのに、雨😢。 いや、やる。 やると決めたらやるんだ。 そんな訳で 全く知らない土地で  ランニング🎵🎵 マップで下見して、 いいなーと思ってたコース↓ 走れなーい😱 雪 雪 雪。。 これはこれ... 続きをみる

誕プレ🎁。

素敵な誕生日プレゼントを 頂きました🎁。 ヴェルニ ロング トゥニュ 913 - ルージュ アントンポレル 艶やかに大人の存在感を放つ エレガントなレッド。 わぁ、マークがゴールド✨ テンション上がります⤴️ わたしは ピンク、ベージュ系なので 彼がビックリしそうです😲。 何歳だからもう遅い、... 続きをみる

3本の矢。

おはようございます。 昨日は雨だったので ・筋トレ ・トランポリン500回 ・縄跳び500回 これはこれで 太腿に効いてます😃。 結局、、 携帯の機種を問う事も出来ず 『お揃いの携帯、     気に入ってたのになぁ、残念😢』 彼に当たらないよう 適当に矢を放ち、 話題から離脱しました。 そした... 続きをみる

不発。

BMI 18.3 体脂肪率 20.9％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 33.1kg 骨量 1.9kg 基礎代謝 990kcal/日 体の年齢 33才 少し 絞り過ぎました、、。 チョコレートを食べよう🎵 実は昨夜、初めて ヽ(*｀皿´*)ﾉｷｨｨ─︎─︎!!!! ↑これを経験しました。 ※お気に... 続きをみる

浮気。

昨日の続きです。 ご機嫌なお買い物の後は ランチへ。 おっしゃれ～🎵なお店で ガレットコンプレ。 わたし好み、 当たり🎯でした😆。 そして 話題は米国株 。 知識がないわたしが いま、個別株に手を出すのは あまりにもハイリスク、出来ない。 SP500やNASDAQをコアに 積み立てしつつ  ... 続きをみる

前哨戦。

『70歳のありたい姿』 でイメージした 憧れのルブタン👠✨。 わたしには まだ似合わない。 そう思っています。 今日は友達に誘われて ショッピングへ行きました。 特に欲しいものは なかったんですけど.. DIANA*.゜の黒のエナメル、 レッドソール、9センチ。可愛いい❤️ お値段もお手頃😄。... 続きをみる

恐るべしアラフィフ。

BMI 18.5 体脂肪率 20.4％ 昨日のラン🏃 10キロ 57:56 粉雪が舞ってて しかも強風、 外に出るのが億劫でしたが 気合いで！ランニング。 実は一昨日..彼が、 更に絞ってきました😱。 会えない6週間で お尻がきゅってなってて 小さくなってました。 『 見て見て！      腹... 続きをみる

オープンマインド。

彼 : いつもの駅に         8時半集合ね～！ わたし : はーい！ 早く会いたくて  15分前に着いたら すでに彼の姿が。。 会いたい気持ちは一緒だったかな？ 順調だったのは わずか、ここまで.. 彼の計画は お出掛けだったのに 離れられなくて 一日中くっついてました。 ″ 感情 ″のま... 続きをみる

Chocolat

明日は 今年初めての デートです。 次は いつ会えるか分からない.. だから、大好きな彼に チョコレートを渡したい😆。 でも急に決まったので 用意出来てなくて。。 わたしは チョコレートが大好きで この時期は自分用に 大人買いをします。 その中でも すっごく気に入ってるお店があって。 今年の新作... 続きをみる

素直な気持ち。

今週も月曜日から 仕事のストレスを抱えたまま 木曜日が、終わろうとしている。 今日のわたしの仕事は 誰かの為に なっただろうか？ 自分の目標に 繋がるものだっただろうか？ なんて考えながら 帰宅してたら 彼にメールするのを すっかり忘れていた😱。 もうアラフォーなんだから 若手に任せて フォロー... 続きをみる

サプライズ。

昨日は友人に ランチに誘われて お出掛けしてきました。 彼もそうですが、 この友人も お任せスタイル。 今日はどこ行くのかな、 なんて思ってたら 黒服のイケメンが ドアを開けてくれた。 キラキラ✨の 巨大アートシャンデリアを見ながら エレベーター直行。 再び開いたドアの向こう側に 思わず立ち止まっ... 続きをみる

アイコン中毒。

わたしと彼は メールで繋がっている。 電話は、大ピンチの連絡先。 かけた事はありません。 最近、ふと 彼のLINEアイコンが 生まれている事に気付きました。 送っていい？って スタンプを送ると 返ってきたんですけど.. 彼のアイコンは 彼自身の写真なんです。 だから彼が文字やスタンプを 送ってくれ... 続きをみる

不思議な🏃記録更新。

昨日のラン🏃 14キロ  1:19:58 ペース   5:43 平均心拍数 134 VO2Max 47 →1上がった～😆 1  5:09         8    5:36 2  5:56         9    5:38 3  5:40        10   5:57 ←😲 4  5:... 続きをみる

ギャンブル。

わたしの 『70歳のありたい姿 』 決めました。 ″ 大胆でエレガントな女性✨ ″ ・夢を持ち続けている ・美しく走っている ・女性らしさがある ・自立している イメージはこれ↑ 70歳でこれ↑ 超真剣ですが、 目標としてはギャンブル？ 10センチのヒールは アラサーで卒業しました。 だけど ″バ... 続きをみる

負のループ。

お互いの予定が 合わなくて。 でも もしかしたら 今週末は会えるかも？ なーんて 少し期待していたけど わたしの都合で 会えなくなりました。。 今月は一度も会えない😢 駅までの道のりを とぼとぼ歩く。きっと 普段の行いが悪いんだな。 涙がじんわり..。 ｡ﾟ( ﾟஇ‸இﾟ+)ﾟ｡ 会えない期間が... 続きをみる

記憶欲。

クリスマスから 会えない日々が続いてます。 わたしの中の ″ 記憶の宝箱✨″  から 一緒に行った旅先の記憶、 お出掛けの記憶を 引っ張り出してきては 楽しんでます。 そう言えば、誕生日。 近づいてきてます。 昨年は『何がいい？』って 聞いてくれたので 2つおねだりしました。 1つは お祝いの日に... 続きをみる

バックキャスティング。

BMI 18.3 体脂肪率 19.8％ 内脂肪 2.5レベル 筋肉量 33.0kg 骨量 1.9kg 基礎代謝 991kcal/日 体の年齢 32才 昨日のラン🏃 10キロ 57:57   プラス1.5キロのジョギング こちらのブロガーさんより 男子マラソン世界記録保持者の キプチョゲさんが 次... 続きをみる

本質を変える努力。

BMI 18.3 ←😱 体脂肪率 19.8％ 腹筋 見事に6つ割れ..。 普段から糖質制限で 白米や麺類は控えています。 毎朝の食パンとギリシャヨーグルト、 おやつのチョコレート、 お風呂上がりのアイス。 必須はこの3項目。 拘りのないものは 苦にならない程度に外し 拘りのあるものは 幸せを感じ... 続きをみる

網タイツ。

BMI 18.6 ←あと少し。 体脂肪率 19.9％ 会社帰りの 駅ホームにて。 わたしの前で 階段を降りている女性。 わ、網タイツだ(☆☆)！！ この女性が とても気になって 電車に乗った瞬間 チラ見する。 わーーー (๑º ﾛ º๑)。 わたしより年上、 アラフィフだ～❤️。 (↑たぶん) 何... 続きをみる

踏み出す勇気。

家事をしてたら とてもいいお天気☀️ 午後から 打ちっぱなし⛳へ 行ってきました。 初打ちです🎵。 芯に当てること。 真っ直ぐ飛ばすこと。 あとは楽しむこと😆。 1時間150球、あっという間でした。 ゴルフを始めて ちょうど3年になりますが 初ラウンドは 3か月でデビューでした。 いくら打ちっ... 続きをみる

越えて行く。

BMI 18.7 ← 停滞中😢 体脂肪率 20.3％ 内脂肪 2.5レベル 筋肉量 34.0kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1016kcal/日 体の年齢 32才 昨日のラン🏃 13.16キロ 1:19:57 ペース 6:05 平均心拍数 120 VO2Max 46 ← 1上がった🎵 タイ... 続きをみる

惜しい女。

惜しいんだって。 誰のこと？ はい、わたしです。 ″ 惜しい ″ という事は イイ線いってるけど あと少し足らない。 そういう事？ いえいえ、わたしは 足らないものが多い。 長く生きてても 完璧には程遠い。 努力をして 手に入るもの。 それは手に入れます。でも、 手を伸ばしても 背伸びをしても ジ... 続きをみる

今年はぴったりサイズ✨。

BMI 18.7 ←まだダメだ。 体脂肪率 20.7％ 内脂肪 2.5レベル 筋肉量 33.8kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1013kcal/日 体の年齢 32才 本日のラン🏃 7.0キロ 40:49 ペース 5:50 VO2Max 45 毎年年始にスーツを 新調しています✨。 昨年は気に入... 続きをみる

文字の繋がり。

本日のラン🏃 10キロ 59:12 ペース 5:55 平均心拍数 116 VO2Max 45 年末年始で体重増加。 苦しいランでしたが やっぱり走るのは とっても気持ちいい😆。 昨日の社会人駅伝と 今日の往路箱根駅伝を見ました。 この時期は 年末の格闘技から サッカー、ラグビー等々 いろんなス... 続きをみる

Gonna Fly Now

新年明けまして おめでとうございます😌。 今朝、こちらの ブロガーさんの記事で ″ ロッキーのテーマ ″を聞いて 今年も攻めるぞー！！ ٩(๑>∀<๑)۶❤️Fight❤️ 誓いました。 こんなアラフォー女子、 いるんでしょうか、笑。 早速、新春初売りセール。 行ってきました🎵 2年前.. ・... 続きをみる

走り納め🏃。

BMI 18.7 体脂肪率 21.3％ 内脂肪 2.5レベル 筋肉量 33.7kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1011kcal/日 体の年齢 32才 本日のラン🏃 6キロ 34:48 ペース 5:48 平均心拍数 134 VO2Max 45 →上がった🎵 今日走ったのは わたしが一番苦手なコ... 続きをみる

2021年のわたし。

仕事的には数字が しっかり上がりました。 でも自分の成長率は.. イマイチ、60点🙅。 筋トレ＋ランニング、 継続は力なり、持続中です💮。 ゴルフ⛳は 二度のベスト更新💮。 ピアノは.. 新しい曲が全く進んでない。 大反省です🙅。 恋愛、今年も ケンカする事なく順調です💮。 いまだにケン... 続きをみる

期間限定＋終了。

女は ″ 限定 ″ という言葉に弱い。 昨日、仕事帰りに いつものパン屋さんへ 食パンを買いに行きました。 秋冬限定の 和栗渋皮煮と黒豆が詰まった食パン🍞。 お値段 一斤￥2500クラス。 前から気になってて.. 今期販売は、本日で終了😱。 うぅ..💦 限定品が今日で終了。。 今年のわたしは... 続きをみる

単純な女。

街はX'mas一色、 カップルだらけの中でも わたしが一番幸せだ😆 なんて思えたデートで 今年は終了しました。 残念ながら しばらく会えません。 会えない日々の方が 断然多い訳ですから、 そう思うと年中 自分磨きデーなのですが 彼が会いたくて 悶絶するぐらいの 自分磨きをしよう🎵 そう思ってい... 続きをみる

X'masの記憶 『キーワード』

先日、わたしの 黒いストーリーとして X'masの記憶を書きました。 わたしにとってX'masは 良い記憶ではないけれど、 彼と出会って 3回目の冬。 初めてX'masに会えました。 結局 出張先で時間がズレ、 予定の時間には たどり着けなかった。 身体は疲れているのに 気持ちは興奮状態、 新幹線... 続きをみる

X'masのミッション。

BMI 18.7 体脂肪率 19.2％ 甘いもの、控えよう💦 今年のイブは 出張です。 早朝から✈️移動、 打合せが終わり次第、 帰宅しても遅くなる😢 翌日はデートなのに。 出張先から 行っちゃダメかな？ 彼に聞いてみると すぐに受け入れ体制を 整えてくれました😌。 出張先からの イレギュラ... 続きをみる

選択。

昨日のラン🏃 5キロ 27:57 ペース 5:36 消費カロリー 249 VO2Max 44 →1上がった🎵 走り出してすぐ 雪が舞い始めて 楽しくなってしまい😆 前半飛ばして 後半失速..反省です。 5キロでは 疲労感もなく 夜は ″マトリックス ″の 3作目完結編を観ました。 わたしなり... 続きをみる

会えない日も。

おはようございます。 今朝は寒くて、 なかなかお布団から出れず スロースタートです😄。 今日はデートでもないし 彼は昨夜飲み会で まだメールが来ない。 みっちり掃除をして 筋トレをして ランニングもしたい。 ピアノも弾こう🎵 なんて事のない土曜日。 だけど この当たり前の１日が とても楽しい。... 続きをみる

ボディメイク。

本日のラン🏃 3.5キロ 19:01 ペース 5:25 消費カロリー 114。 お風呂から上がり 体重計にのってみました。 えーーーっ！？ (ﾟДﾟノ)ノ BMI 18.4 体脂肪率 17.3％  ←😲 BMIは安定値ですが 体脂肪率.. どうなってるの？ いつもは起きてすぐ 体重計にのり、 ... 続きをみる

もし、◯◯だったら。

昨日のデート。 彼の提案で ◯◯◯◯寺へ。 駅から近いホテルを拠点に 電車に乗って 手を繋いでお喋りしながら 季節の共有🍁。 いつもは 時間が足りない！って 思うんですけど 景色同様、心が 真っ赤に満たされた 贅沢な１日でした。 以前彼が 幼少期のとても愛らしい 写真をくれたのですが 今回は二十... 続きをみる

女子力アップ。

10キロラン🏃  57:08 ペース  5:43 VO2Max  43 1   5:23          6   5:40 2   5:27          7   6:04 3   5:33          8   5:38 4   5:21          9   6:13 5   ... 続きをみる

X'masの記憶 『気づき』

『 愛してるよ 』 大学生になって 付き合ってた彼氏に 言われて..。 愛って、、、。 父や母に 大切にされた記憶ないですし 白々しくて嫌悪感沸く。 わたしは ワンコみたいに首輪を外して 脱走する勇気もなかったから 我慢の日々が続いてて その代わり お小遣いはそれなり、 車も１人で2台所有するよう... 続きをみる

X'masの記憶 『不要』

『 わたしなんて      必要ないじゃない 』 ずっと我慢してきた。 こんなに我慢して イイ子を演じてるのに なんで？！ 小学4年生の 夏だったと思います。 あんなに泣いた事、 最初で最後かもしれない。 悔しさと怒りで 鮮明に覚えています。 そして.. 唯一のパートナーだった ワンコも わたしが... 続きをみる

X'masの記憶 『出会い』

本日も 往復8時間の移動。 出張先で 彼からの メールに気付く。 飲み会入ったから デート日変更の、 お伺いメールでした。 いいよ！  即返信。 12月の週末は 彼の為に空けている。 ぜーんぶ😆。 飲み会の次だっていい。 彼に会いたい。 ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.... 続きをみる

X'masの記憶 『願い』

BMI 18.5 体脂肪率 21.0％ 内脂肪 2.5レベル 筋肉量 33.4kg 骨量 1.9kg 基礎代謝 1001kcal/日 体の年齢 32才 昨日のダイエット宣言！ からの、 １日でクリア..？？ えーと、昨日 特別なことしたかな ？ 筋トレ＋10キロラン以外 大した事してないので.. ... 続きをみる

プラトー現象。

BMI 18.7 体脂肪率 21.9％ 内脂肪 2.5レベル 筋肉量 33.5kg 骨量 1.9kg 基礎代謝 1006kcal/日 体の年齢 33才 今週は出張で外食多く、 忘年会もあって 完全にカロリーオーバー😱 次のデートまでに 整えます😓。 ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*... 続きをみる

一人劇場。

新幹線に乗って3時間。 本日の彼との距離、 600キロ.. 遠いなぁ。 なのに、昨夜 彼からメールが来なくて 生存確認が出来ていない😢。 ｡ﾟ( ﾟஇ‸இﾟ+)ﾟ どうしたのかな..不安。 朝から ぐらぐらした気持ちのまま 切り替えられず。 出張先で ミスしない。 しっかりしなきゃ。 ホテルでし... 続きをみる

女はくびれ、プラスα 。

指定の駅、 8時半集合ね～。 昨日は、以前行った ビジネス街ど真ん中の 優雅なホテルを拠点に お出掛けデートでした❤️ スイーツを買って 夕方ホテルに戻り、 お茶しながらの お喋りが楽しすぎて 遅くなってしまった😱。 日曜日なのに～。 『 帰宅したら3時半かなぁ 』  なんて言う彼。 送ってくれ... 続きをみる

充足感。

↑＋レアチーズタルト😋 ↑＋チョコレート😋 ブルーベリー率が 何故か高いこの頃😅。 相変わらず ギリシャヨーグルトに ハマってます🎵 身体が欲しい、 と感じたものを摂ると 寒くても 元気に直結します😆。 あと、少しいいモノは 疲れている時に とても 幸せな気分にしてくれる。 そんな訳で ... 続きをみる

出逢い。

土曜日はゴルフ⛳ 日曜日は家事 & 自分磨き✨ 月曜日は仕事。 そしてやっと火曜日💦 彼に暫く連絡は控えます😌 なんて自分からメールしておいて 喪失感に耐えられず😢 充実の日々のはずだったのにな..。 そんな訳で、 切り替えて！ 展示会に行って来ました🎵 と、言えば聞こえはいいけど ホント... 続きをみる

リスタート☆。

本日のラン🏃。 4.5キロ ペース5:24 24:21 10キロ走るつもりが 途中で挫折..  (꒪꒫꒪⌯) 帰宅するも やっぱり諦められず すぐに 再スタート🏃！ 残り5.5キロ ペース5:52 32:31 一度諦めたものに 手を伸ばすのも いいかなって思いました。 やりきった感で 満足です... 続きをみる

色彩。

昨夜のラップ🎵 5:02 5:04 5:47 ←坂道を言い訳にしない！ 2:41 3.5キロ 18:33 今週は隙間時間に 打ちっぱなしへ行ったり ランニングや 筋トレも再開。 今週末は会えないし 彼の生活を想像すると 水曜日まで連絡も控えようかな って思ってます。 『 彼 』というカードがなく... 続きをみる

ノープロブレム。

今週は 彼もわたしも出張。 本日の2人の距離、 742キロ、遠い～😱。 週末はあんなに 近くにいたのに。でも、 会いたいな、 とは思うけれど 淋しいな、 とは思わない。 普段から離れているから 距離が変わっても同じだし、 最も重要な 生存確認も出来ている。 問題なし😃。 ちなみに先日の旅行..... 続きをみる

フライング。

今朝の数値↓ BMI 18.6 体脂肪率 20.9％ 昨夜甘いものが食べたくなって フルーツケーキを 食べてしまったので 理想値越えてる😱。 旅行で、 筋トレやランニングも サボってるし。 また頑張ろう🎵 今年の彼とのイベントは クリスマス🎄のみと なりました。 この前、彼に 『 いま欲しい... 続きをみる

記憶の宝箱✨。

先ほど帰宅🏠️しました。 今回の旅行も 楽しかった～(≧∀≦)❤️。 彼が立ててくれてたプランに、 わたしが急に現地で ボートに乗りたい！と 言い出したり😓 彼が突然、 このテーマパークに寄りたい！ とハンドル切ったり😅 イチャイチャし過ぎて ホテルの朝食、 逃したり😱。 駐車場から 10... 続きをみる

季節を共有する旅。

只今 時速285キロで 彼に近づいてます🚄。 昨日今日は講習で しかも今日は 予定より時間が遅れ バタバタしました💦 疲れた..😞 すでに眠い！笑 今回の彼との旅行、 わたしは前泊でホテルを 予約していましたが 彼も泊まる事になり 結果広いお部屋で彼が 予約を取り直しました。 こうなると お... 続きをみる

期待外れの夜。

今回の旅行も スケジュールは当日発表😆 と思っていたら 何故か 彼から 事前報告がありました。 ...ん？   ん、ん？ 初日の予定↓。 夜中2時までイチャイチャ❤️ 早朝4時からイチャイチャ❤️。 実は 前回の旅行では ちょっと彼が 目を離した隙に わたし、寝てしまいました😅 そのまま朝まで... 続きをみる

最大の任務。

今週の月曜日は 出張だったんです。 家から駅までの道、 半分ぐらいで 気が付きました。 出張用のカバン、 忘れたー･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･ーっ!! 慌てて引き返しました💦 随分昔のお話ですが 県内家族旅行に行った際、 現地まで 後数mの地点で わたし、カバンを忘れた事に 気付きました😱。 主... 続きをみる

直感。

今年は ふと思い立って 身体のいろんな検査を してみました。 その中で、S状結腸に ポリープが見つかり その場で切除したお話は 先日しましたが.. 今日は 生検診断の結果について。 切除したポリープは 放置すれば癌に成長する組織を 含んでいました。 取って良かったね！と 病院の先生にも言われ、 今... 続きをみる

謎。

昨日は紅葉を楽しみながら 10キロランニング🏃。 真剣に走ってもタイム一緒、 謎です😱。 ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆ 先日、奥さんの不満を わたしにぶちまけた お友達からランチのお誘いがあって 断れず..😢 今日は大学駅伝を 見るつも... 続きをみる

ヨーグルトに牛乳？！

わたしが長く ハマっているものの1つ。 ギリシャヨーグルト😋。 低糖質 低カロリー 高タンパク 少量でお腹いっぱいになるし 濃厚でクリーミー❤️ いろんな種類を まとめ買いします。 ↑どさくさにまぎれて デザートチーズ。 ↑どさくさにまぎれてプリン。 以前彼にも お薦めしましたが、 彼はホエー命... 続きをみる

プランニング🍁。

本日のラップ🏃 4:06 2:00 ジョグ 4:54 ←ここを鍛える！ 2:00 ジョグ 5:00 3.9キロ ペース 5:16 きっつーーーっ😱😱 ☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:☆*:.｡..｡.:*☆ 『 お店と行き先。      あーでもない、こーでもない... 続きをみる

つまらない女。

彼の奥さまを..の 事件から1週間。 何事もなかったかのように 過ぎている。 拗ねて拗らせるような 可愛さを、 わたしは 持ち合わせてはいない。 罪悪感を持ちつつも 彼と別れる、なんて 考えも 今はない。 だったら わざわざ自分から 揉めることはしない！ のです。 我ながら 図太いな～と感心する。... 続きをみる

ワクワク ✕ ドキドキ

BMI 18.4 体脂肪率 20.8％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 33.4kg 骨量 1.9kg 基礎代謝 1001kcal/日 体の年齢 32才 昨日のラン、 10キロ 58:36 ペース 5:51 消費カロリー 484。 VO2Max 43 ←ここ上げたい。 のんびりランと 大してタイムが... 続きをみる

女は脳で恋をする。

『 男は視覚で恋をする。 』 以前、そう書きましたが わたしは 『 女は脳で恋をする。 』 生き物だと思ってます。 彼のくれる言葉から 勝手にいろんな想像をして 良くも悪くも 脳内暴走する。 特にわたしのような 遠距離では 会えない時間は 想像豊かに妄想を 膨らませては ますます好きになる。 同じ... 続きをみる

脳内カメラ② 彼の奥さま。

わたし、 彼の奥さまに対して 勝手に想像してたんです。 『 芯の強いしっかりした女性 』。 でも、実際は違いました。 『 清楚で綺麗な人 』。 え？ なんで なんで？ こんな奥さまがいて 彼はなんで わたしと付き合ってるの？ 瞬間的に そう思いました。 脳内カメラで保存した奥さまと 彼を横に並べて... 続きをみる

脳内カメラ① 彼の奥さま。

今日は デートでした😌。 お誕生日でも記念日でも 何でもないけど わたしからプレゼント🎁。 今日はそんな記事に なるはず、でした。 いつものように 指定の駅8時半集合～。 そこから今日は ビジネス街ど真ん中の 優雅なホテルへ。 お部屋はゆったり、 一枚ガラスの窓から見える景色に テンションが上... 続きをみる

後回しってなに？

BMI 18.2 (→😱) 体脂肪率 20.2％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 33.2kg 骨量 1.9kg 基礎代謝 993kcal/日 体の年齢 32才 おはようございます。 早朝から 走ってきました🎵 1時間のランニング、 まるで計測した？の ぴったり10キロ。 ペース6:00 消費カ... 続きをみる

ダブルレインボー。

久しぶりに 長距離出張でした。 わたしは、 朝食のクロワッサンが とっても美味しい❤️ という理由で 泊まるビジネスホテルは 決めてます。 今朝は久しぶりの このクロワッサンで かなりテンション上がりました⤴️。 美味しいものは やっぱり美味しい😋。 お仕事終えて レンタカーで帰宅中 降りだした... 続きをみる

週末に向けて。

ランニングお休み生活、 10日目の昨日。 膝の調子を確かめたくて お仕事そこそこに帰宅！ なのに.. えー？！ 小雨～？😱 いいや、走っちゃえ🎵 3.8キロ 19:16 ペース5:04 消費カロリー141 膝は走り始めに 違和感あったけど 大丈夫そう。 週末は距離を伸ばそう😆。 そして、ラン... 続きをみる

寂しさを埋めるには。

日曜日は 掃除、ランニング の予定でしたが、 コロナ前まで時々 ランチしてた男性友人から 今からそっちに行く！ と連絡あり急遽会うことに。 少し前から いつ会える？と 聞かれてたけど ゴルフ優先シーズンなので スルーしてたんです。 基本的にわたしは 趣味や仕事、 なんでもいいけど ストイックな人が... 続きをみる

駅ギター。

今日も終日、 ゴルフ⛳でした！ 難しいコースでしたが 結果は113。 満足です😌。 先週はゴルフから帰宅、 間髪入れずにランニング、 途中でバテてしまい 酷い筋肉痛に😱。 なので今日は 大人しく筋トレのみ。 粛々とこなします。 あっ、久しぶりに ピアノも弾こう🎵。 そう言えば、 駅ピアノや街... 続きをみる

作業興奮。

週末のゴルフ、 ランニング、デート。 疲れが蓄積して 昨日はフラフラでした。 そして何故か筋肉痛😓。 単品での筋肉痛はないので 組合せによるもの？？ ストレッチ増やそうかなー。 彼に相談すると メニュー多そうだから 増やさなくていいよ と言われました。 お見通しです～💦 わたしの 筋トレ＋体幹... 続きをみる

秋麗2。

日曜日はデートでした🎵 8時半集合ね～！ 彼指定の駅で待ち合わせ。 そしていつもの発表、 今日は時間があれば ○○○○寺へ行きます！ ん？ 時間があれば？？ とりあえず、 行きたい、行きた～い😆。 まずは チェックイン。 ロビーに飾られてた ウェディングドレスはワイン色✨。 秋ですね～。 ちょ... 続きをみる

彼の味覚。

BMI 18.7 体脂肪率 21.7％ 内脂肪 2.5レベル 筋肉量 33.7kg 骨量 2.0kg 基礎代謝 1010kcal/日 体の年齢 32才 おはようございます。 今朝のBMI値、 ちょっと高め..😱 デートなのに～。 昨日は18ホール⛳を 走り回って 夜もランニング。 就寝前のご褒美... 続きをみる

ベストスコア。

今日は、 早朝からまた ゴルフへ⛳。 結果は108、 ベストが出ました😆。 超ご機嫌です🎵。 この時期、 わたしの週末は ほぼゴルフ。。 彼とのデートより ゴルフ優先 です😲。 ゴルフって、 わたしの年齢で 超ミニスカートでも いいんです❤️。 今日はどのウェアに しよっかな～？なんて デー... 続きをみる

幼少期ショット。

秋の旅行を計画中🍁。 とは言っても わたしは日程を伝えるのみ、 行き先はデート同様 当日発表です😆。 今回は彼が 幼少期に行った事のある場所へ という話題から どんな幼少期だったの？ とメールすると こんな写真ならあるよ、と 彼 2歳のお写真を 送ってくれました。。 な、な、なんて 可愛いのー... 続きをみる

変身の術。

今年の春、上司から 「新しいプロジェクトの メンバーに選んだからよろしく」 と言われ 先月中間報告が やっと終わりました。 ダイバーシティ推進経営の 『女性活躍推進』という点で わたしのような女性は とても使い勝手がいいんだと 理解しています。 わたしはわたしで また業務が増えたと 適当にこなすの... 続きをみる

基礎。

BMI 18.5 体脂肪率 21.7％ 内脂肪 2.5レベル 筋肉量 33.1kg 骨量 1.9kg 基礎代謝 994kcal/日 体の年齢 33才 おはようございます。 理想のBMI値出ました✨ 健康的に痩せる、 わたしの目標値です😆。 昨夜は蒸し暑く 筋トレの時点で 汗が止まらない～。からの... 続きをみる

先っちょフェチ。

わたしは  ″ 先っちょ ″ というワードが 好きだったりする。 毎日の生活の中で お気に入りの ″ 先っちょ ″に出会うと 楽しい気分になるんです🎵。 例えば.. イチゴの先っちょ。 甘～い😆 ポッキーの先っちょ。 一口目は美味しい😋。 ふわふわした 猫じゃらしの先っちょ。 堪りません！！... 続きをみる

凄まじい副作用。

昨日は ワクチン接種副作用により 終日ノックダウンでした。 筋トレやランニングはともかく ピアノぐらい出来るかな？ と思っていましたが.. 腕が上がらないし とてもそんな気になれない。 職域にて夕方、 モデルナ2回目接種。 帰りのお買い物中 すでに腕が痛い。 家事をさっと済ませ 早めの就寝。 ちょ... 続きをみる

不二子ちゃん。

30代はなかなか 自分の為の時間がなくて 本格的にランニングや筋トレが 継続して出来るようになったのは この3年です。 毎日 夜にリビングで 体幹トレーニングに励む母。 「ママは何を目指してるの？」 真剣な顔をして 聞かれた事があります。 母、即答。 「峰 不二子ヾ( 〃∇〃)ﾂ 🎵」 しーーー... 続きをみる

秋の交通安全週間。

3時半、彼から 帰宅したよ！のメール。 その１時間後 わたし 起床。 今日はゴルフ！⛳ 早朝から高速に乗って 行ってきました。 久しぶりでしたが 110台前半。 雨は気にならない程度で 結果も まずまず😆。 楽しめました。 帰り道、 お疲れ満開だったので ゆっくり運転していたら.. レーダーでス... 続きをみる

秋麗。

9時集合ね～。 あ、早く会いたいから 8時半でもいいかなー？ 彼がそう言ったのに 目が冴えて(☆∀☆)寝れず 彼は1時に出発。 わたしも2つ県をまたいで 駅で待ち合わせ。 彼がいつもの発表、 今日は○○寺へ行きます！ ヾ(≧∇≦*)/やった～！！ とりあえず荷物置きに チェックイン。 ウェディング... 続きをみる

フレーム。

祝日を有意義に過ごし ふと思った。 彼なしでも いいんじゃないの？ 昨夜、彼から イレギュラーなメールが来て 自撮り写真付きでした。 今朝のメールで 背景凄く綺麗でしょ？😆 と言われて ハッ😲と気付く。 彼しか見てなかった..。 素晴らしい背景の景色、 わたし 全く眼中に入ってない😱。 わた... 続きをみる

燃え尽き防止対策。

BMI 18.0 体脂肪率 20.0％ 内脂肪 2.0レベル 筋肉量 33.0kg 骨量 1.9kg 基礎代謝 986kcal/日 体の年齢 32才 休日しか出来ない早朝ラン、 気持ち良かった～。 BMIが少し低いのが気になります。 今日の目標は1時間。 とにかく1時間、 歩かない、走る。 距離で... 続きをみる